超集中力!!! | 東進ハイスクール千歳烏山校|東京都

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2018年 6月 22日 超集中力!!!

こんにちは!

担任助手の植田です^^

 

皆さんメンタリストのDAIGO はご存知でしょうか?

 

この方が執筆している『超集中力』と言う

本を読んだので、

「勉強中集中できなーい」

「気付いたら他の事をやっていた!」

 

と言う方は必見です!!!

 

 

集中力を持続させる方法について

1つ紹介したいと思います!

 

1つ目は時間を区切って、勉強をするということです

「そんなこと?」

と思うかもしれませんが、凄く大事です。

 

具体的には、

「25分間集中する! 5分間休む!」

と言うことです。

 

このとき注意するのは二つ。

 

1つは

25分経ったら必ず休憩する!

 

5分経ったら必ず再開する!

 

と言うことです。

25分経ったら必ず休むというのは、切りが悪くても休んだ方が、

切りが悪いから、早くはじめたい!

 

と言う心理状態が働くためだそうです。

 

そして、休む5分間は頭を上の空にして下さい!

脳をしっかり休めることで、

集中力を持続させることが出来ます!

 

散歩や軽く体操などすると、リフレッシュできると思います!

スマホなどをいじると、

必要以上の情報が入ってきてしまうので、よろしくないです!

 

ほかにも集中力を持続させる方法はたくさんあるので、

夏に向けて、集中力を高め勉強の質を上げていきましょう!

 

明日のブログ担当は

早稲田大学教育学部の野々山担任助手です!

明日もお見逃しなく!

今日も張り切っていきましょう!