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2026年 9月 5日 受験期のご飯！【鈴木】
こんにちは！大学二年生の鈴木です。
いよいよ夏休みが終わって高校生の皆さんは２学期が始まったと思いますがどのように過ごしていますか？大学生の夏休みは高校生と比べると長いですが、授業が再開すると思うと授業自体は楽しみなものはあるけれどやはり憂鬱ですね。。。
さて、９月のブログのテーマは、、「ご飯」です。
ご飯と言われると勉強と関係ないように感じますが、誰にとっても大事ですし、特に受験生にとっては大事なエネルギー源ですよね。今回は私なりにご飯に関して色々語ってみたいと思います
受験期を思い返すと、私の唯一の楽しみはご飯の時間でした。親が作ってくれるお弁当を食べたり、少し友達と談笑したり、、とにかく良い息抜きになって好きな時間でした！
ただ、もしかしたら悩んでいる人もいるかもしれないですが、ご飯を食べた後って眠くなりますよね、、、
貴重な勉強時間を睡眠で溶かしすぎないように意識するといいことを紹介します！
①食べすぎない
お腹いっぱいだと眠くなりやすいので8分目くらいに済ませましょう！
②好きなものを食べる！
もちろん苦手でも栄養を考えたら食べたほうがいいというものもたくさんありますが、好きなものを食べて午後も頑張る💪というのも大事です！！
③夜ふかししない！
当たり前かもですが十分な睡眠をしっかり摂らないと日中眠くなります。食後のちょっとした昼寝がいつのまにか２時間経過してた、なんてこともあります、
寝不足だと翌日のパフォーマンスも下がってしまうと思うので、気をつけましょう！
なかなか眠れない、不安で眠れないと言う時は、睡眠導入の動画を聞いたり好きなアーティストの曲を聞いたりしていたので試してみてください〜
ご飯というより睡眠メインになってしまった気もしますが、少しでも参考になれば嬉しいです、、
時間本番は、眠くなってきても寝るわけにいかないですし、そんな状況でも実力を発揮しないといけません！
食後に過去問演習をしてみるなど、色々工夫してみてください！
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