食事! | 東進ハイスクール千歳烏山校|東京都

校舎からのお知らせ

2013年 1月 10日 食事!

昨日は睡眠についての話でしたので今日は食事についてお話ししたいと思います(^^)

みなさんDHAを知っているでしょうか?

一度は耳にしたことはあるんじゃないかと思います。

このDHAはおもに魚類(とくに青魚)に多く含まれているわけですが、

DHAは記憶力・暗記力のアップに有効だといわれています。

私たちの脳の神経細胞には突起のようなものがあって、それらの突起が接触しあって脳内ネットワークを構成します。

この突起は情報を伝達するのに必要です。

そして、この突起を新しく伸ばす際にDHAは無くてはならない成分なのです。

さらに、DHAを多く摂れば摂るほどネットワークが強化されるということです。

こういうわけで脳内の情報伝達能力が高まり、記憶力や暗記力の向上が望めます。

是非食事の際は魚を摂るようにしてみてくださいね!