集中できないときは! | 東進ハイスクール千歳烏山校|東京都

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2014年 2月 23日 集中できないときは!

こんにちは!千歳烏山校スタッフの浅野です!!

みなさん、受験勉強をしていると、
「どうしても集中できない!」
なんて時はないですか?

そりゃ人間ですからね、
自分の思い通りにならないことなんて
しょっちゅうです。

でも遊んでしまうと、
勉強をしてない罪悪感が湧いてきて…
それでも勉強はする気が起きない…
あぁもうどうすればいいんだ!

こんなことってありませんか??

…僕はありました(苦笑)

 

 

そんな時のオススメリフレッシュ法
今日は特別に伝授しちゃいましょう!

それはずばり…

 

 

 

 

「ノートに心の中を全部書いて破り捨てる」

(びりびりびりびり)

 

 

方法はとっても簡単!

 

1.何も書いていないノートを1冊用意します。
(書きかけのノートや勉強に使うノートではなく、
何も書かれていない、新品同然まっさらなノートです)

2.心に浮かんでくること全部書きだします。
(「勉強する気がどうしても起きない。なぜだ。」など、
 とにかく赴くままに書き連ねます。)

3.書きなぐったページをちぎり、破り捨てます。
何の躊躇も要りません。とにかく破りましょう。)

たったのこれだけ!3分クッキングより簡単ですね!
(明らかに3分以上はかかりますが…^^;)

 

このリフレッシュ法で大事なのは、
・書くことが無くなるまで書きまくること
・物理的に破ること
の2つです!

別に書くだけなら
パソコンやスマホでもできてしまうのですが、
それだと破れないので、効果は半減。
(スマホを壊したいなら止めません…ご自由に)

心の中にたまるモヤモヤを、
この方法で一気にスッキリさせられるはずです!

そうした後は勉強に集中できるので、
ぜひ皆さんやってみてくださいね!オススメですよ^^

 それでは~

 

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