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2014年 3月 5日 朝型になれない！というキミへ
こんにちは！ 千歳烏山校スタッフの浅野です。
さて、今日は受験生の誰しもが一度は悩んだことがある（？）
「夜型」と「朝型」について少しお話ししてみましょう。
みなさん、普段の生活を振り返って、
「自分は朝型だ！」（どーん）
と言い切れる人はどれくらいいますか？
夜更かししないで早めに寝て、
翌日余裕を持って早起きして、
一日中快適に過ごす朝型生活。
それとも、テスト勉強やもしくはスマホなど…
夜になってから本気を出し、
朝はお母さんに叩き起こされる…
どこか一日中追われてしまっている夜型生活？
よく一般論では「朝型」の方がいい！なんていわれていますし、
夜型の人はもはや耳にタコが出来ていることでしょう。
分かってる、わかっちゃいるけど、
それでも気が付いたら夜型になっているんだッ…！
そんな声がそこらじゅうから聞こえてきそうです＾＾；
さて、ここで夜型をやめたい人のために朗報です☆
朝型のメリットはこうだ～、健康にいいぞ～、とか、
夜型はこんな悪影響があるぞ～、体に悪いぞ～、とか、
そんな説教なんかではなく、
ずばり朝型になるための 一発大逆転法を伝授しちゃいます！
それは…！
「日付が変わったら
一日のスタートだと思い込むこと」
なんか当たり前かもしれませんが…。
なんかこう、日付が変わると夜もいよいよ更けてきて、
なんか時間がながーく感じられるゾーンに突入するわけですが…
実は、日付が変わるその瞬間から、
その日の残された時間は 刻一刻と減っていっているのです…！
深夜0時を一日のスタートとすることで、
まずは活動のための充電が必要になりますね。
充電、チャージすることを一日の活動の最初に行う。
これってよくよく考えたら当たり前のことかもしれませんが…
新しい一日がスタートしているのに
わざわざ昨日の残ったエネルギーを使って 深夜に活動して、
翌日の元気を減らしてしまうのって、
なんだかおかしなことに思えてきませんか？？
さぁ、「一日スタート法」、
朝型に変えたい人は今日から早速やってみましょう！
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