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2017年 8月 15日 ストレス解消法 佐藤版
こんにちは担任助手の佐藤です。
受験生はやはりストレスのたまる時期だと思います。
かくいう私も受験生の時はストレスに悩まされ一時は眠れなくなった時期もありました。
ストレスを解消するには人に聞いてもらうのが一番だと思います。
所謂愚痴というものですね。
愚痴を言い合える友達がいるというのはとても運が良いことだと思います。
もちろん愚痴は愚痴でも悪口はよくないですが。
だけど勉強してる間にお友達と話すという訳にもなかなかいきませんよね。
これは当時眠れなくなったときに自分が実際にやっていたことなんですが。
私は家の近所を散歩しながら英語の長文の音源を聞いていました。
夏でも意外と夜はすごしやすかったりします。
座ってばっかの体が散歩によって程よくほぐれて案外気持ちいいものですよ
是非お試しください。
あまり夜すぎると危ないのでやめてくださいね。
それと後はやっぱりよく眠りよく食べることだと思います。
身体が疲れていたり体調がよくないと
心にも負担がかかるものです。
みんな体に気を付けて元気に夏を乗り越えましょう。
