ストレス解消方法 | 東進ハイスクール千歳烏山校|東京都

ブログ

2016年 9月 23日 ストレス解消方法

こんにちは、林です

 

今日のテーマはストレスの解消法!

 

勉強し続けているとストレスがたまりませんか?

自分も受験生の頃は短い受験勉強期間にもかかわらずストレスが大いにたまりました

 

そういったときしたことは、短い昼寝をしました

 

 

15分、45分といった15分orプラス30の倍数分だけ寝るといいそうです

レム、ノンレム睡眠だとかによるそうです

 

ストレスはためすぎないようにしましょう