体調管理してますか? | 東進ハイスクール千歳烏山校|東京都

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2017年 1月 27日 体調管理してますか?

こんにちは、江口です^^

 

 

風邪やインフルエンザが蔓延するこの季節。

 

みなさん体調管理は万全ですか?

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風邪をひかない強い体になるためには、

 

①こまめに手洗い・うがいをする

②マスク着用

③規則正しい生活を送る

 

これだけです。

 

とくに③番!!!!

 

毎日同じ時間に起き

毎日同じ時間に寝る

 

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勉強に焦っても

寝る時間は変えない。

これは簡単そうで難しいです。

 

 

実践してみてください!!!!

 

 

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