ストレスの解消法 | 東進ハイスクール千歳烏山校|東京都

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2017年 8月 15日 ストレスの解消法

どーも!深海です!

 

受験というのは悩みストレスがつきものですよね。

 

そりゃ、上手くいかない事や、点数が伸びない事なんて多々あります。

そうなるとストレスはたまるばかり、、、

 

こんなときどうストレスを

解消すればいいのぉーーーーーーーーーー??

と思った、あなた!

 

 

そんなあなたに、とっておきのストレス解消法を教えます!

 

 

その1)仲のいい人に愚痴を言う。

イライラとかは他の人に話したりしたらすっきりしますよね?

なんで、仲のいい人や家族、また担任助手などに話しすのもいいかもしれません!

 

ただあんまり愚痴ばっかになると、よくないので

ほんとにイライラが抑えられないだけにしましょー!笑

 

 

 

その2)深呼吸する

結構これ効果ありますよ!

 

 

 

その3)わざとでもいいから笑顔を作る

作り笑いでもいいので、口角を上げていると、脳が笑っていると錯覚するそうですよ!

勉強中、常に口角を上げていれば勉強が楽しいと思うようになるかも?

割り箸を口にはさむととかしてみたらいいかもしれないですね。

 

 

ここからはちょっと特殊な解消法!

 

 

その1)グミを一気に全部食べる。

これ、わりとストレス減ります!笑

身体とお金にはあまりよくはないけど...

 

 

 

その2)不満をノートに書く

いや、やったことはないですよ?

ただドラマとかでよく見るんで。笑

 

 

 

このほかにもいろいろ解消法はあると思います。

 

受験期は、誰しもストレスが溜まるものです。

ただ、あまり溜めすぎないように、

 

 

上手くしょう

していきましょう